¡Bienvenidos! Soy la Dra. Ana Montes, médico funcional apasionada por ayudarte a alcanzar una vida presente y libre. Si estás buscando mejorar tu energía, sanar la inflamación en tu cuerpo, darle un reinicio a tu sistema nervioso, y dormir mejor, ¡este espacio es para ti!
En este podcast, exploraremos estrategias prácticas y herramientas que puedes incorporar fácilmente en tu día a día. Desde los poderosos beneficios del Yoga Nidra para la relajación profunda y la regeneración, hasta técnicas efectivas para gestionar el estrés que impacta tu mente y cuerpo.
Aquí aprenderás:
Cómo reducir la inflamación y recuperar tu energía.
Métodos naturales para equilibrar tu sistema nervioso.
Herramientas como el Yoga Nidra o NSDR (descanso profundo sin sueño, una práctica transformadora para reconectar contigo mismo y activar tu sistema nervioso parasimpático
Este podcast está diseñado para todos:
Personas que vienen sufriendo de problemas digestivos
Aquellos que quieren entender mejor su cuerpo y encontrar soluciones más holísticas.
Y para quienes buscan un estilo de vida saludable, sostenible y consciente.
Sea cual sea la razón por la que llegaste a este espacio, estás listo para empezar a regular tu sistema nervioso y no solo mejorar tu estrés y energía, si no también sanar tu sistema digestivo y vivir una vida en el presente
¿Listo para dar el primer paso hacia una vida más plena? ¡Comencemos!
